被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐”，并提出了《只为今天》的忠告：

 一、只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。

 二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的学业和我的运气。

 三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。

四、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的书。

五、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，是为了锻炼。

六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量的得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。

七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽然连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏我。

八、只为今天，我要订下一个计划。我要写下每一个钟点该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点，过分仓促和犹豫不决。

九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我想做什么就做什么，什么都不用管。

十、只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。

    上善若水，水善利万物而不争，此乃谦下之德也；故江海所以能为百谷王者，以其善下之，则能为百谷王。天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，此乃柔德；故柔之胜刚，弱之胜强坚。因其无有，故能入于无之间，由此可知不言之教、无为之益也。

    以其不争，故天下莫能与之争，此乃效法水德也。水几于道；道无所不在，水无所不利，避高趋下，未尝有所逆，善处地也；空处湛静，深不可测。善为渊也；损而不竭，施不求报，善为仁也…… 道德经第八章：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”．“几于道”的“几”是“非常接近、达到、合符”的意思，可以理解成“达到、符合自然法则”。而“几于道”又与前面的“上善”（最美好的品格）前后呼应。整句话的意思是：最美好的品格，高尚的情操，应像水一样。水滋养万物、造福万物却与世无争；水总是处于人们所不愿处的地方洁身自好，故达到美好境界，符合自然法则。为什么我们的老祖先说水是“上善”，由此而将水作为最受尊崇的美好品格的示范，倡导人们效仿呢？为此，孔夫子将水被崇尚为“上善”的原由，从功效、特征、性格、行为、操守等多方面做了深层次的解释：

　　孔子云：水有五德．五种完美的品德，因它常流不息，能滋养一切生物，就是有德；流必向下，不倒流，或方或长，遵循自然规律，就是有义；浩大无尽，就是有道；流向几百丈山涧毫无畏惧，就是有勇；安放没有高低不平，就是守法度；量见多少，不用削刮（不会隐瞒正确的观点，违心地趋附别人），就是正直；无孔不入，好像明察；发源必自西（归宿必处东），就是立志；取出取入，万物就此洗涤洁净，就是善于变化。水有这些好德行，所以君子遇水必观（观察、体会、感悟、效仿）。

我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。

2) No man or woman is worth your tears, and the one who is, won‘t make you cry.

没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。

3) The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can‘t have

them.

失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。

4) Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with

your smile.

纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。

5) To the world you may be one person, but to one person you may be the world.

对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。

6) Don‘t waste your time on a man/woman, who isn‘t willing to waste their time on you.

不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。

7) Just because someone doesn‘t love you the way you want them to, doesn‘t mean they don

‘t love you with all they have.

爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。

8) Don‘t try so hard, the best things come when you least expect them to.

不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。

9) Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when

we finally meet the person, we will know how to be grateful.

在遇到梦中人之前，上天也许会安排我们先遇到别的人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感激

。

10) Don‘t cry because it is over, smile because it happened.

不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。
 

   不知从什么从什么时候开始，脑中的记忆开始一段一段的模糊，甚至遗忘。渐渐地变得麻痹起来，忘记了悲伤，也忘记了快乐，只是一直一直地漫无目的地活着。总有些颓废。始终说不上那是种什么感觉。从没有过一种很安稳很塌实的心情。只是我一直在强装着坚强，以为如此我就是真的很坚强。
 
　   酸，那是心。疼，那是心。苦，那是心。压抑，那是心。怨恨，那是心。为什么总是心在承受与煎熬。
 
　　语言缺失的厉害。回答问题越来越笨拙了，表达能力越来越退化了。我也不希望跟谁说的很明白。因为本来就不是那种可以拉下面子说些不痛不痒貌似很动听的蜜语。也不懂得该去如何地辩解，是谁说的解释就是掩饰，被我不小心的记在了心里。 
  
    听着电脑里那不断重复的伤感音乐，不是想跟谁说，因为不知道该跟谁说。我想，不该连累谁。越听越想泪流，忍不住心又开始胡乱地思绪，索性关掉。心绪依然是那么的乱。这个世界越来越病态了。人也越来越发神经了。我不过是一个证明罢了。 
  
    我知道我对这个世界抱着太多的期望。只是事实上根本没有什么好期望的。因为就算期望再多，无非徒劳。到不如现实点。少点疼，多些甜。我又是何苦呢，如此地捉弄自己。 
  
     我把手放在那键盘上不断地码着一些看起来近乎病态的文字，我让别人看着这样病态的自己。很想打出一些说不出的话，想告诉他们些什么，想告诉自己点什么。我想有些字对于自己是说不出口的，一辈子都说不出口的。对他们也是。以为有人会懂，却令人失望至极。 
  
    终于明白，有些话说不出，就等于曲终,人散。 
 
    走了，都走了。我一个人空守着一片荒凉的世界。安静，孤独，寒冷。裹紧好几件衣服还让我寒冷无比。这样的世界，这样的天气，躲在被窝里还是把手指也给冻僵了。 
  
    不是我相信他们，而是他们不让我信任。很多事来得那么突然，很多想象那么难以让我接受，我总是那么措手不及，逃避似的很无奈地选择了放弃。也许真的是我太脆弱，一味地逃避着。害怕着面对不敢面对的现实。不愿试图改变什么，不愿去让自己适应，就算再难过，也要深藏在心底，用一副无所谓的态度去放弃。让别人知道,自己依然淡定从容，自己从不把他们放在心上。 
  
    强迫自己不要试图去挽回什么，失去的东西怎么可能重新回来，就如遛走的时间怎么可能重来。纵使挽回什么，不过是些悲伤与残忍的回忆。就算他们回来又如何，还是曾经的他们吗？过去的美好怎么可能还会出现，那些童贞，那些真挚，那些记忆。 
  
    我不愿意再给自己留有什么可能的余地，更不要给自己留下后路。不是让自己朝向不归路，只是逼迫自己，别再回头。千万别再回头。 
  
    我一直都以为自己没有伤害过谁跟谁，一直一直都是这么地认为。尽管还是有人说残忍，尽管还是有人说我绝情，尽管还是有人说我够狠。我依然欣慰我没有伤害过谁。 
  
    我告诉别人，我和他们的离别，没有原因，没有什么，什么都没有，一切自然而然。顺其发展。我只是选择离他们远一点，再远一点。彼此不在打扰彼此。 
 
    早已爱上安静和独处的我，更加的适应那些安静的日子，那些寂寞的黑夜，那些永远徘徊在黑与白之间的灰色空间。记不清每天是什么节日，对我没有任何意义可言的日子。 
  
    后来我发现不知不觉，早已习惯了一个人的世界，一个人日子。一个人地回顾忧伤，一个人地回顾快乐，然后把那些悲伤，那些快乐，深深地藏在一个遥远的深处，一个看不见的内心深处。 
  
    然后假装很自然地微笑，假装很自然地快乐生活着。

亲爱的女孩们： 
　　我要告诉你们的话，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。你要找到谋生的方式。现在考虑不晚了。我从来不以为学历有什么重要，
　　节制自己的感情。顺其自然好点。不是任何人都能要。体验生活，是另外一回事，并不意味着堕落和放纵。千万不要认同那些伪装的酷和另类。他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口。真正的酷是在内心。你要有强大的内心。要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。
　　不是因为在象牙塔中，才说出我爱世界这样的话。是知道外面的黑，脏，丑陋之后，还要说出这样的话。 
　　好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。走了一条路的时候，记得别回头看。 
　　时不时问问自己，自己在干吗。 伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭。哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给 自己看。不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。 给自己一个远大的前程和目标。记得常常仰望天空。记住仰望天空的时候也看看脚下。 
　　任何时候，任何人问你，有过多少次恋爱，答案是两次。一次是他爱我，我不爱他。一次是我爱他，他不爱我。好的爱情永远在下一次。相信你的直觉。 不要招惹别人的男人，除非你非常非常爱他，并且，他非常非常值得爱。不要招惹寻找与前女友相似，和他母亲，姐姐相似女人的男人。不要招惹浪子，文艺青年和中年男子。别招惹太清纯的男人。别和没心没肺的人在一起。别把犯*当真爱。一个男人作践自己来取悦你的时候，千万不要因此感动。这个烟头烫在他身上，下一个就可能烫在你身上。 
　　看看一个男人的朋友们是什么样的，注意他的朋友们对待女人的态度。还有，千万别相信一个不准备将你介绍给他的朋友圈子的男人。一个男人只肯喊你“宝贝”的时候，坚持要他喊你的名字。一个男人不再来找你的时候，就不要再去找他。 
　　不要相信在恋爱上用手段的人。分手时不要口出恶言。吸取教训，但不要后悔。后悔没有用。 别干撕照片，烧信，撕日记这样一类三流爱情电视剧中才有人干的事。 
　　相信爱情。相信好男人还存在，还未婚，还在茫茫人海中寻觅你。千万别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话 爱物质，适当地。永远知道精神更重要。比那些名表，名牌，时装，更加美丽的是你自己。 别瞧不起劳动人民。不要为劳动羞耻。土地不脏，汗味不难闻。尊重那些似乎生活状况不如你的人，因为这样才是尊重自己。永远体恤那些生活在底层的人们。我们，并不特别娇贵。 
　　不要小看一分钱。不妨自己去挣挣看。 
　　被朋友伤害了的时候，别怀疑友情，但提防背叛你的人。原谅，但并不遗忘。做人存几分天真童心，对朋友保持一些侠义之情。
　　要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖。这和性格无关。 
　　我担心你太沉默，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是不要记恨。小人之见，随他们去好了。 怜悯，会使你高贵。
　　最后， 要原谅这世界和自己。要告诉自己，你值得拥有最好的一切。对别人宽容一点会让自己多一份开心的。。。

过分的自我专注，把注意力仅仅集中到自己身上；过分在意自己在别人眼中的所作所为；过分看重自己对事情的主观感觉和强烈感受。因为所关注的对象十分有限，“永远没有变化”，扼杀了任何其他活动带来的乐趣，缺乏不断引入新的视野从而不断更新自身的愉快经验；结果导致无聊之至、烦闷之极，生活变成一件难以忍受的事情。 

这世界并不会在意你的自尊，这世界指望你在自我感觉良好之前先要有成就。 

生活是不公平的，要去适应它。 

有些东西当你不能在拥有的时候，你唯一可以做的就是不要 忘记。

人生不是止水，总会出现许多出乎意料之事。泰山崩于前而色不变，风波骤起而泰然处之，就显得很重要。转危为安往往需要高超的心智，也需要好的心态。多思索少激动，多仁爱少仇恨，人生才变得更加美丽。

当你为你的选择适合于你并勇敢地接受生活中随之而来的一切，你就获得了一份属于你自己的自尊自信。这里你不必以他人的价值取向作为自己成功的标准；你不必把自尊建立在别人的认可之上；你不必将自信放在金钱的天平上称来称去。幸福是不分贫富的，自信是不依赖他人的。

你笑，全世界都跟你笑；你哭全世界只有你一个人哭。

当你与所爱的人有争议的时候，仅限于这个争议，不要把陈年旧帐都翻出来。

记住，最好的人际关系是相互关爱，而不是相互需要。

要永远坚信这一点：一切都会变的，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头，过去是这样，将来也是这样。 

有朝一日你动了爱情，千万保守秘密，没有弄清楚对方的底细，决不能掏出你的心来

为别人着想意味着给你插上一对翅膀

很多时候解释是不必要的——敌人不相信你的解释，朋友不需要你的 解释。

世间的许多事情都如此。当你刻意追求时，它就像一只蝴蝶一样振翅飞远；当你摒去表面的凡尘杂念，为了社会，为了他人，专心致于一项事情时候，那意外的收获已在悄悄地问候你